Tacos vegetarianos de piña y portobello con garbanzos rostizados
No gracias, no como carne
Receta fácil de tacos vegetarianos con piña, portobello y garbanzos rostizados. Jugosos, saludables y llenos de sabor, listos en menos de 40 minutos.
Ingredientes garbanzo rostizados
- 1 taza de garbanzos cocidos si son enlatados, asegúrese de enjuagarlos, escurrirlos y secarlos
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1 cucharadita de vinagre de manzana
- 1 cucharadita de tomillo
- 2 dientes de ajo picados
Ingredientes extra
- 4 tortillas de maíz
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- ¼ de cebolla cortada en julianas
- 1 taza de hongos portobello cortado en cubos
- 1 ½ taza de piña cortado en trozos pequeños
- Jugo de un limón opcional
- Sal y pimienta al gusto
- Cilantro
- Rebanadas de aguacate
- Tomate picado en cubitos
- Salsa
Preparar los garbanzos rostizados
Precalienta el horno a 200 °C (400 °F).
Mezcla los garbanzos con aceite de oliva, vinagre, tomillo y ajo. Colócalos en una bandeja con papel para hornear y hornea durante 25–30 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes.
Preparar el relleno
Mientras tanto, en una sartén a fuego medio, sofríe la cebolla con el aceite de oliva hasta que esté suave y fragante.
Agrega los hongos portobello y una pizca de sal. Cocina hasta que liberen su humedad.Incorpora la piña y cocina por 3–5 minutos más.
Retira del fuego y añade el jugo de limón (opcional). Mezcla con los garbanzos rostizados.
Armar los tacos
Calienta las tortillas en una sartén.
Agrega el relleno y termina con tomate, aguacate, cilantro y tu salsa favorita.